الأكثر مشاهدة

نصائح وإرشادات للتخفيف من حرقة المعدة

 

🔘|| أكل وجبات صغيرة.

🔘|| الحرص على عدم الإنحناء للأمام كثيراً.

🔘|| الحفاظ على الوزن المُناسب.

🔘|| عدم النوم مباشرة بعد الأكل.

🔘|| رفع الرأس في السرير قليلاً عند النوم.

🔘|| قُم بشرب الحليب البارد.

🔘|| عدم تناول القهوة صباحاً على معدة فارغة.

🔘|| تناول الموز يوميّاً يخفف أيضاً من الحرقة.

🔘|| الشاي بالزنجبيل من دون سكّر.

🔘|| عند الشعور بالحرقة من المفيد أيضاً أن تتناول الشوفان المجروش.

| تناول الأدوية الخاصّة بالحرقة مثل مضادات الحموضة ومثبطات

وسوم :